5 Minuten Natur können mehr verändern als ein ganzer Arbeitstag mit Karin Bittel

Du stehst auf einem Paddleboard.

Unter dir Wasser.
Um dich herum Berge.
Ein leichter Wind bewegt die Oberfläche des Sees.

Und du merkst:
Dein Körper wird still.

Denn wenn das Board leicht schwankt, kannst du nicht gleichzeitig gedanklich in drei E-Mails, zwei Projekten und dem Einkaufszettel hängen.

Du bist einfach da.

In dieser Folge spreche ich mit Karin darüber, warum Natur Räume öffnet, in denen genau das passiert.

Karin lebt und arbeitet in den Schweizer Alpen – und nutzt Natur ganz bewusst als Teil ihrer Arbeit:
bei Yoga-Sessions auf dem Wasser, beim Waldbaden, bei Wanderungen zum Gletscher oder bei Retreats (mit sehr frühem Sonnenaufgang) am Meer.

Wir sprechen darüber,

• warum ein Gletscher Ehrfurcht auslösen kann
• weshalb ein leicht schwankendes Paddleboard sofort Präsenz erzeugt
• warum viele Menschen in der Natur schneller in tiefe Entspannung kommen
• und weshalb manchmal schon fünf Minuten Vogelgeräusche reichen, um das Nervensystem herunterzufahren
  

Es geht um etwas, das wir leicht vergessen:

Natur ist kein Luxus.

Sie ist ein Raum, der uns ständig zur Verfügung steht.

Und manchmal reicht schon eine kleine Entscheidung:

Die Schuhe auszuziehen.
Einen Baum bewusst wahrzunehmen.
Oder einfach für ein paar Minuten dem Wind zuzuhören.

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